Изследване: По-дългият дълбок сън може да предотврати десетки заболявания

Колко спим е важно, но значение може да има и как е структуриран сънят ни . Голямо проучване сред повече от 95 000 души установява връзки между продължителността на REM и дълбокия сън и по-нисък риск от десетки заболявания, докато сънят под пет часа е свързан с най-неблагоприятен здравен профил. Изследването е публикувано на 17 септември 2026 г. в