Упражнения за тазовото дъно, които подобряват усещанията в леглото

Мускулите на тазовото дъно не се виждат в огледалото, но имат значение не само за здравето, но и за сексуалните усещания. Те поддържат матката, пикочния мехур и ректума, но също така участват активно в сексуалния отговор, включително оргазма. Колкото по-силни и еластични са тези мускули, толкова по-добра е циркулацията в интимната зона, чувствителността