Колко дълго трябва да стоим навън, за да си осигурим нужния витамин D

Акценти Излагането на слънце е важно за производството на витамин Д. Най-ефективен е честият, но кратък престой навън, защото тогава рискът от преждевременно стареене и рак на кожата е по-малък. Хората с по-тъмна кожа трябва да прекарват повече време на слънце, тъй като се нуждаят от повече слънчеви лъчи, за да произвеждат витамин Д. Някои хора се