Защо тялото ни търси тишината?

Тишината е нещо външно - отсъствие на звук, спокойствие, пауза. Но всъщност тя е необходимост. Тялото реагира на нея по начин, който напомня на естествен рефлекс за оцеляване. В състояние на тишина нервната система понижава защитите си, дишането се променя, а мозъкът преминава към ритъм, който рядко се постига в шумна среда. Затова периодите на тишина