Защо консумацията на фибри е полезна за мозъка ви

К онсумацията на фибри може да подобри здравето, да удължи живота и дори да защити мозъка ни. И все пак много от нас все още изпитват недостиг на това „основно хранително вещество“ , съобщава BBC . Диета, богата на пълнозърнести храни, плодове, бобови растения, ядки и семена – всички от които са пълни с фибри – може да има огромни ползи както за тялото,