Четири важни навика за контрол на кръвната захар

Ранна вечеря с високо съдържание на фибри и без алкохол, леки движения, добър нощен сън и по-малко време пред екрана влияят добре на нивата на глюкозата. Всеки диабетик, но и всеки здрав човек, който редовно следи кръвната си захар, знае, че тялото ни се справя с инсулина по различен начин през нощта и внимава кога и какво слага на трапезата си вечер