Функционални тренировки за хора с болки в гърба

Болките в гърба са сред най-честите оплаквания в съвременния свят. Заседналият начин на живот, продължителната работа пред компютър, липсата на движение, наднорменото тегло и неправилната стойка често водят до напрежение, скованост и хроничен дискомфорт. Много хора смятат, че при болки в гърба трябва напълно да избягват физическа активност, но в повечето