Защо да ядем риба?

Много от нас консумираме риба по-рядко. Най-често по празници, през лятото или когато решим да се храним по-здравословно. Но тя трябва да бъде част от обичайното меню, без да е нещо специално или скъпо. Лесна е за комбиниране, приготвя се сравнително бързо и ни дава хранителни вещества, които трудно си набавяме в достатъчни количества от други храни