Тиквичките са полезни за очите

Тиквичките са едни от най-характерните зеленчуци през летния сезон. Те могат да присъстват във всякакви и най-разнообразни рецепти. Печени, на скара, в супи, яхнии, под формата на кюфтета или като добавка към салати. Те са лесни за приготвяне, бедни на калории и съдържат редица витамини, минерали и растителни съединения, които ги правят ценна част

Защо да ядем повече пъпеш?

Кой не обича студен и сладък пъпеш през лятото? Освен с характерния си сладък вкус и аромат, той се има и високо съдържание на вода, витамини и антиоксиданти. През горещите месеци е наистина освежаващ избор, който може да бъде част от закуската, междинното хранене или пък десерт. Въпреки естествената си сладост, пъпешът не е толкова калоричен. Той

Снимки и видео