Ч есто подправяме ястията си или добавяме дресинг единствено за вкус. Но какво, ако тези малки кулинарни хитрини всъщност крият ключ към по-пълноценното усвояване на жизненоважни витамини и минерали? Черният пипер, ценен от хилядолетия, не само придава вкус, но и увеличава количеството хранителни вещества, които тялото ни усвоява. Той съдържа химикал,
Често сме предпазливи към определени храни, защото ги свързваме с излишни мазнини, захар или „празни калории“. В същото време някои продукти незаслужено носят лоша репутация, въпреки че всъщност могат да бъдат част от балансираното хранене. Ето седем храни, които са по-здравословни, отколкото повечето хора предполагат, според списание Real Simple и
Експертът по хранителна имунология от Университета в Саутхемптън проф. Филип Калдър сподели как начинът ни на хранене може да предизвика чревно възпаление, което може да доведе до множество тежки здравословни проблеми и проблеми с метаболизма – от сърдечни заболявания и диабет до затлъстяване и автоимунни заболявания, съобщи Mirror. Калдър изтъква,
Поддържането на здрава и сияйна кожа през зимата не е лесна задача. Сухият, студен въздух отслабва защитната бариера на кожата и често дори овлажнителите не помагат. Диетолозите препоръчват 7 зимни храни, които можете да изберете, за да имате свежа кожа на лицето, съобщава Марта Стюарт. Като се фокусирате върху хидратацията, здравословните мазнини
