Редовната консумация на риба подобрява продължителността на съня. Това сочи ново проучване, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine. Изследването потвърди, че рибата предпазва от безсъние и стрес, свързани с многобройни здравословни проблеми, и ги елиминира напълно. Ето още 4 важни ползи от яденето на риба. Студеното време увеличава риска
Р едовната консумация на риба подобрява продължителността на съня. Това сочи ново проучване, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine. Изследването потвърди, че рибата предпазва от безсъние и стрес, свързани с многобройни здравословни проблеми, и ги елиминира напълно. Предотвратява сърдечни пристъпи Студеното време увеличава риска от сърдечни
Редовната консумация на риба подобрява продължителността и качеството на съня, сочи ново проучване , публикувано в "Journal of Clinical Sleep Medicine". Изследването потвърждава, че риба та помага в борбата с безсънието и стреса, които са свързани с редица здравословни проблеми. Освен ползите за съня, риба та предоставя и редица други ключови предимства
Когато дните станат по-къси, слънцето се скрие зад облаците, а температурите паднат, много от нас усещат умора, по-ниско настроение и липса на енергия. Често причината е една – недостатъчният витамин D, известен като „слънчев витамин“. Тъй като тялото ни го синтезира основно чрез слънчевата светлина, зимата може да доведе до неговия естествен дефицит
