Най-успешните тренировки за сваляне на килограми

Свалянето на килограми не е просто въпрос на изгаряне на калории по време на тренировка, а резултат от комплексно въздействие върху метаболизма, хормоналния баланс и мускулната маса. Най-успешните тренировки за отслабване са тези, които активират големи мускулни групи, повишават сърдечната честота и стимулират тялото да продължи да гори енергия дълго