Защо е важно да се храним бавно?

В забързаното ежедневие много хора се хранят „ на крак “, между задачи, под напрежение или пред екран. Това води до навика да поглъщаме храната набързо – нещо, което на пръв поглед изглежда безобидно , но всъщност оказва сериозно влияние върху здравето и килограмите . Бавното хранене е един от най-лесните и ефективни навици за по-здравословен живот