Как да се храним в жегите без тежест и умора

Пролетта и лятото носят повече слънце, настроение и желание за движение, но високите температури често водят и до отпадналост, липса на апетит и усещане за тежест след хранене. Причината е, че организмът използва повече енергия, за да регулира телесната температура, а тежките и мазни храни допълнително натоварват храносмилането. Добрата новина е, че