Как да управляваме емоциите си в трудни моменти

Всеки човек преминава през периоди, в които животът сякаш става по-тежък. Понякога това е загуба на близък човек, друг път – разочарование, конфликт, тревога за бъдещето или просто натрупана умора. В такива моменти емоциите ни могат да бъдат толкова силни, че да имаме чувството, че губим контрол над себе си. Гневим се по-лесно, плачем без причина,