Методът на пещерата: Как да изчислите колко часа сън са ви нужни

Д окато повечето хора са свикнали да се фокусират върху „класическите“ 8 часа сън, съвременните изследвания и експерти все повече подчертават, че няма универсална норма. Оказва се, че необходимото количество сън зависи от индивидуалните характеристики на организма, а не само от общите препоръки. Клиничния психолог и доцент в Медицинския факултет на