5 йога упражнения при преумора
Преумората невинаги идва само след физическо натоварване. Понякога тя се натрупва бавно – от недоспиване, постоянно напрежение, грижи, работа пред компютър и липса на време за почивка. Тялото започва да тежи, концентрацията намалява, а дори малките задачи ни изглеждат изтощителни. В такива моменти много често посягаме към кафе или сладко, с надеждата
