Важността на съня и почивката за женското здраве през зимата

С настъпването на зимата тялото ни преминава през различни адаптации, за да се справи с промените в климата и по-малкото дневна светлина. За нас жените, които често жонглираме с множество роли – майки, професионалисти, домакини и още, качественият сън и достатъчната почивка са особено важни за поддържането на физическото и психично здраве. Сънят играе