Трябва ли да приемате креатин всеки ден?

Креатин ът се превърна в една от най-популярните хранителни добавки сред спорт истите и хората, които тренират редовно. Въпреки широкото му използване, много хора се колебаят дали е безопасно да го приемат всеки ден и какви са възможните рискове от продължителната му употреба. Според най-новите научни данни, креатин ът се счита за безопасен при краткосрочен