Само 10 минути на ден: Японско упражнение в легнало положение подобрява баланса и гъвкавостта
С амо 10 минути ежедневни упражнения на пода могат значително да подобрят баланса, гъвкавостта и пъргавината на тялото ни. Това показва ново проучване на японски учени, публикувано в научното списание PLOS One. Изненадващото е, че комплексът се изпълнява изцяло по гръб и не изисква никакви усилия в изправено положение , съобщава Fox News . Изследователите
