Ето как да се справим с безсънието в жегите

Летните месеци носят със себе си повече слънце, настроение и дълги дни. Но за много хора високите температури през нощта се превръщат в сериозно предизвикателство за съня. Безсънието, причинено от жегата, не само че води до умора и раздразнителност, но и оказва влияние върху концентрацията, настроението и общото здраве. 1. Поддържайте спалнята хладна