Лошо време? Бъди активна у дома с тези бързи тренировки

Дъждът навън е чудесно извинение за бавна сутрин, филм и чаша кафе. Но ако прекараме целия ден на дивана, тялото ни бързо започва да го усеща. Добрата новина? Не е нужно да излизаме, за да се раздвижим. Ето няколко лесни идеи за активен ден у дома – без специална екипировка и без да превръщаме хола във фитнес. 1. 15 минути за тренировка Не е нужно