Хората, които се движат редовно, се справят по-лесно със стрес и негативни емоции

Редовното движение е полезно не само за тялото. То може да помогне и човек да запази спокойствие в напрегнати ситуации. Изследване, публикувано в сп. Acta Psychologica , показва, че хората с по-добра издръжливост на сърцето и белите дробове изпитват по-малко тревожност и гняв и се справят по-лесно с емоционалния стрес . Авторите на проучването провеждат