Сън в менопауза – защо се влошава и какво помага

Менопаузата е естествен биологичен етап в живота на жената, който настъпва обикновено между 45- и 55-годишна възраст. Тя се характеризира с трайно прекратяване на менструалния цикъл и значителни хормонални промени, най-вече спад в нивата на естроген и прогестерон. Тези хормони имат ключова роля не само за репродуктивното здраве, но и за регулацията