Мляко със сок от вишни подобрява съня
Мляко със сок от вишни подобрява съня

Мляко със сок от вишни подобрява съня

Снимка: Shutterstock Препоръчително е да се пие преди лягане Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. За подобряване на съня е препоръчително преди лягане да се пие топло мляко със сок от вишни,

Топло мляко със сок от вишни за по-добър сън

Топло мляко със сок от вишни за по-добър сън

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания. Вълшебна напитка за добър сън За подобряване на съня е препоръчително преди лягане да се пие топло мляко със сок от вишни, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на американско изследване.

Мляко със сок от вишни подобрява съня

Мляко със сок от вишни подобрява съня

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. За подобряване на съня е препоръчително преди лягане да се пие топло мляко със сок от вишни, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на американско изследване

Топло мляко със сок от вишни помага за по-добър сън

Топло мляко със сок от вишни помага за по-добър сън

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. За подобряване на съня е препоръчително преди лягане да се пие топло мляко със сок от вишни, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на американско изследване

Топло мляко със сок от вишни помага за по-добър сън

Топло мляко със сок от вишни помага за по-добър сън

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. За подобряване на съня е препоръчително преди лягане да се пие топло мляко със сок от вишни, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на американско изследване

Ако ви мъчи безсъние, яжте тези храни

Ако ви мъчи безсъние, яжте тези храни

Ако ви мъчи безсъние, тези храни могат да ви помогнат да спите пълноценно. Банани: ако направите бананите част от своето ежедневие, ще си осигурите добро количество калий и магнезий – хранителни вещества, които по естествен начин релаксират мускулите. Освен това, те съдържат аминокиселината „триптофан„, сънотворно, което се превръща в серотонин и мелатонин

Topvesti.bg Не ИЗПОЛЗВА технологията “бисквитки” в информацията, която ви предлага. За повече информация моля посетете раздела Политики.

Разбрах