Как белият шум подпомага заспиването?

Белият шум е равномерен звуков фон, който съдържа всички честоти, възприемани от човешкото ухо, разпределени с еднаква интензивност. На практика той наподобява звуци като тихо бръмчене на вентилатор, шум от дъжд, морски вълни или статичен шум от радио. Този тип звук няма резки промени, което го прави предсказуем и успокояващ за мозъка. През последните