Прочутите семена от чиа - наистина ли са толкова здравословни?

Прекомерната консумация на чиа рязко намалява положителния ѝ ефект върху организма и увеличава риска от алергични реакции и храносмилателни проблеми. Семената от чиа се превърнаха в кралете на здравословното хранене през последните години. Истинска суперхрана, те се препоръчват на всяка крачка. Богати са на мастни киселини, калций, калий, магнезий