Защо се събуждаме уморени дори след 8 часа сън

/КРОСС/ Много хора приемат осем часа сън като гаранция за пълноценна почивка, но практиката показва, че продължителността сама по себе си не е достатъчна. Качеството на съня, структурата на неговите фази и външните фактори често играят много по-важна роля от броя на прекараните часове в леглото. Според д-р Матю Уолкър, невролог и специалист по съня