За здрав сън изхвърлете будилника

Как сутрин ставате от сън – събудени от чуруликането на птичките или с разтуптяно сърце от воя на часовниковата аларма? Ако е второто, новината за вашето здраве е лоша, предупреждават специалистите. „Ако сте зависими от будилника, за да се надигнете от леглото, значи не спите достатъчно и ще усетите негативните последствия от това“, казва проф. Ръсел