Как да се възстановим след интензивна тренировка?
Как да се възстановим след интензивна тренировка?

Как да се възстановим след интензивна тренировка?

Много хора свързват спортния прогрес единствено с интензивните тренировки и честото посещение на фитнес залата. Истината обаче е, че подобряването на физическата форма не се случва по време на самото натоварване, а в периода след него. Именно тогава организмът възстановява увредените мускулни влакна, попълва енергийните си запаси и се адаптира към

Лени Кравиц на 62: Желязна дисциплина, тренировки до шест пъти седмично и стотици коремни преси

Лени Кравиц на 62: Желязна дисциплина, тренировки до шест пъти седмично и стотици коремни преси

На 62 години Лени Кравиц продължава да впечатлява с изключителната си физическа форма и изваяните си коремни мускули. Зад външния му вид обаче стоят десетилетия на постоянство и строга дисциплина, чиито основи, по думите му, са положени още от неговия дядо. Сериозното отношение на Кравиц към тренировките се засилва през средата на 90-те години. Един

Снимки и видео

Topvesti.bg Не ИЗПОЛЗВА технологията “бисквитки” в информацията, която ви предлага. За повече информация моля посетете раздела Политики.

Разбрах