Ето какво да ядем при стрес – храните, които понижават кортизола

С тресът е неизбежен. Събуждаме се от звука на къртач точно под прозореца на спалнята ни, изпускаме влака или автобуса или се заклещваме в задръстване - независимо от сценария, стресът изглежда е част от ежедневието ни. Затова не е изненада, че кортизолът се превърна във водеща тема в много разговори за хормоналното здраве, а терминът „детоксация на

Високият кортизол може да се отрази на теглото, съня и здравето: Как да го държим под контрол

Стресът е неизменна част от ежедневието - от шума на ремонтите рано сутрин до закъсненията за работа и задръстванията. Не е случайно, че кортизолът все по-често присъства в разговорите за хормоналното здраве, а „детоксът на кортизола“ набира популярност в социалните мрежи. Но каква е действителната му роля? Кортизолът се произвежда от надбъбречните