Сърцето има нужда от поне 150 минути движение седмично Поне 150 минути умерена аеробна активност седмично е полезна цел за повечето възрастни, съобщи „Knowridge“. Редовните аеробни упражнения са един от най-ефективните начини за защита на сърцето – дейности като енергично ходене, колоездене, плуване и бягане карат сърцето да бие по- бързо и помагат
Е дна проста промяна в храненето може да помогне за понижаване на теглото, холестерола и кръвното налягане Добавянето на по-голямо количество от един определен вид храна към вашата диета може да подобри както здравето на сърцето, така и талията ви, според ново проучване, пише Newsweek . Изследователи от Тебризкия университет по медицински науки в Иран
Обяд пред компютъра, още няколко часа на бюрото, пътуване с автомобил и вечер пред телевизора. За много хора това е обичайният делничен ден, но продължителните периоди без движение могат постепенно да увеличат риска за сърдечно-съдовото и метаболитното здраве. Кардиологът д-р Аджит Менон от Sir HN Reliance Foundation Hospital посочва, че дори малки
