Забравете скъпите фитнеси: Ново изследване посочи най-доброто упражнение за здрави кости

Ф изическата активност е полезна за здравето, но кое точно упражнение носи най-голяма полза за костната ни система? Мащабно проучване, публикувано в авторитетното медицинско списание BMJ, анализира данните на над 18 000 души на възраст над 40 години от 124 предишни клинични изпитвания. Целта на китайските изследователи била да установят коя тренировъчна