Храните, които понижават лошия холестерол

Холестеролът е една от онези думи, които чуваме все по-често с годините – обикновено в комбинация с „висок“, „опасен“ или „лекарства“. Истината е, че холестеролът сам по себе си не е враг, но комбинацията от неподходящо хранене, стрес и малко движение може да превърне ситуацията в рискова за сърцето и съдовете. © istockphoto.com През последните години