12 храни, намаляващи лошия холестерол

Високият холестерол са сред най-големите бичове за здравето в наши дни. Добрата новина е, че можете да консумирате някои храни, които естествено понижават лошия холестерол . Вижте някои от тях: 1. Кейл. Тази храна все още не е много популярна в България. Този вид зеле помага в битката с холестерола, защото е богат на фибри и лутеин. Има и растителен