Пробвайте се: Колко лицеви опори се считат за добър резултат за вашата възрастова група?

Мъжете, които са успели да направят поне 40 лицеви опори, са имали 95% по-нисък риск от тези, които можели да направят по-малко от десет Дори опитните спортисти понякога могат да намерят последните повторения на серия лицеви опори за истинско мъчение. И все пак, това упражнение се смята за един от най-добрите показатели за цялостна физическа форма,