Най-голямото предизвикателство за всеки, който се опитва да свали килограми, е да се храни умерено. Лесно е да поддържате калориите си, когато планирате храненето си, но гладът в средата на работния ден може да обърне нещата с главата надолу. Повечето хора се поддават на този глад. Дори след като закусят, те се чувстват гладни и често се обръщат към
Първите слънчеви лъчи ни напомнят за горещото лято, синьото море и новия бански костюм, който искаме да облечем и в който да изглеждаме добре. Готово ли е тялото ни, или образът в огледалото горчиво ни напомня за разточителното хранене, мързеливите вечери с вино и книга в ръка и безкрайните часове пред компютъра? Навярно считате, че е време да възстановите
Защо сладките храни са вредни? Сладките храни са пълни не само със захар, но и с оцветите, подобрители, куп ненужни съставки и празни калории. Те не само вредят на фигурата ви, но застрашават и здравето ви. Намаленият прием на захар подобрява здравословното състояние, увеличава енергията, подмладява кожата, подобрява храносмилането, води до намаляване