Защо да хапваме мандарини всеки ден Мандарините са плодове с високо съдържание на вода, витамин С и мощни антиоксиданти. Те са ценен източник и на калий, както и на витамини от група В. Тези хранителни вещества помагат на организма да се защитава от процеси, които водят до хронични заболявания. Подкрепа за имунната система Редовната консумация на мандарини
През декември имунната система има нужда от подкрепа, а една от най-лесните стъпки е включването на храни, богати на антиоксиданти. Те помагат за неутрализиране на свободните радикали и за поддържане на клетките в добра форма. © istockphoto.com Те съдържат антоциани – едни от най-мощните антиоксиданти. Замразените варианти запазват голяма част от полезните
Мандарини те са сред най-предпочитаните плодове през зимния сезон, не само заради приятния си вкус, но и заради изключителните ползи за здраве то. Те са богат източник на вода, витамин С и мощни антиоксиданти , които играят ключова роля в защитата на организма от хронични заболявания. Експертите по хранене посочват, че редовната консумация на тези
