30 минути дневно на слънце за здрави кости
Излагането на слънце допринася за предпазване от остеопороза, тъй като тялото се нуждае от слънчева светлина, за да произвежда витамин D, напомнят специалисти от германското Дружество по ортопедия и травматология. Слънчевият витамин D помага на тялото да абсорбира калция от храните, необходим за доброто здраве на костите. Експертите препоръчват хората