11 минути повече сън всяка нощ намаляват риска от инфаркт

Акценти 11 минути повече сън всяка нощ намаляват риска от инфаркт и инсулт. 42 минути умерено до интензивно физическо натоварване всеки ден предпазват от сърдечносъдови нарушения. Зеленчуците в менюто са важни за сърдечното здраве. 11 минути повече сън на нощ, 4 минути и половина повече бързо ходене и 50 г повече зеленчуци всеки ден могат значително