Протеинови шейкове – кои са най-популярните комбинации?

Протеиновите шейкове се превърнаха в неизменна част от хранителния режим на хората, които се стремят към повече енергия, по-добро възстановяване и по-дълготрайна ситост. Те са лесен начин да си набавим необходимото количество протеин, особено когато времето е ограничено или достъпът до качествена храна е затруднен. Въпросът обаче е: кои комбинации