Строгите диети влошават съня

Ново мащабно проучване, публикувано в авторитетното списание Frontiers in Nutrition , разкрива неочаквана връзка между хранителните навици, нивата на кръвната захар и качеството на сън я. Изследователите установяват, че не само метаболитното здраве, но и стриктното спазване на определени диетични режими може сериозно да наруши нощната почивка. Данните,