© Недостатъчният сън е често срещан проблем. Той може да има сериозни последици върху общото, психичното и емоционалното здраве. Въпреки че препоръчителното количество сън за възрастни е около 7-9 часа на нощ, много хора не успяват да получат достатъчно почивка поради натоварен график, стрес или лоши навици. Липсата на сън не само води до моментна
© Недостатъчният сън е често срещан проблем. Той може да има сериозни последици върху общото, психичното и емоционалното здраве. Въпреки че препоръчителното количество сън за възрастни е около 7-9 часа на нощ, много хора не успяват да получат достатъчно почивка поради натоварен график, стрес или лоши навици. Липсата на сън не само води до моментна
© Недостатъчният сън е често срещан проблем. Той може да има сериозни последици върху общото, психичното и емоционалното здраве. Въпреки че препоръчителното количество сън за възрастни е около 7-9 часа на нощ, много хора не успяват да получат достатъчно почивка поради натоварен график, стрес или лоши навици. Липсата на сън не само води до моментна
© Недостатъчният сън е често срещан проблем. Той може да има сериозни последици върху общото, психичното и емоционалното здраве. Въпреки че препоръчителното количество сън за възрастни е около 7-9 часа на нощ, много хора не успяват да получат достатъчно почивка поради натоварен график, стрес или лоши навици. Липсата на сън не само води до моментна
© Недостатъчният сън е често срещан проблем. Той може да има сериозни последици върху общото, психичното и емоционалното здраве. Въпреки че препоръчителното количество сън за възрастни е около 7-9 часа на нощ, много хора не успяват да получат достатъчно почивка поради натоварен график, стрес или лоши навици. Липсата на сън не само води до моментна
