Изпитано и тествано: прости трикове за по-добро заспиване и здрав сън

Проблемите със заспиването могат да исмат лесно решени, почерпете от опита на специалистите Снимка: wayhomestudio на Freepik Ако имате проблеми със заспиването или постоянно се събуждате през нощта, тайната за по-спокоен сън може да е съвсем проста. „Гардиън“ анкетира експерти по съня и хора, които са преодолели безсънието, като състави близо две дузини