Най-полезните храни за жените над 50

След 50-годишна възраст организмът на жената преминава през редица промени, свързани с хормоналния баланс, метаболизма и костната плътност. Затова храненето става още по-важно – не само за поддържане на здравословно тегло, но и за превенция на остеопороза, сърдечносъдови болести и диабет. Ето на какво трябва да се наблегне: Мазни риби – сьомга, скумрия