Когато ви обземе тревога: Съвети и насоки за първа помощ

Сърцебиене, учестено дишане, изпотяване, треперене или дори усещане, че умирате. Тревожност та е кошмар за много хора и представлява често срещан психически проблем. Как да се борим с нея? Според Mental Health Foundation около 25 % от населението страда от тревожност . Причините са различни. „Често те са свързани със страха от смъртта или загубата“,