Ето колко крачки трябва да правим на ден, за да сме здрави

Увеличаването на ежедневните крачки може да намали вредните последици от продължителното седене , дори при хора със заседнал начин на живот. Заседналото ежедневие става все по-разпространено днес, тъй като прекарваме голяма част от деня си седнали – на работа, в автомобила или пред телевизора и компютъра. Липсата на достатъчно движение оказва негативно