Сънят стана състезание

Лягаме навреме. Спим седем или осем часа. Събуждаме се сравнително отпочинали. И въпреки това първото нещо, което правим сутрин, е да погледнем телефона: колко точки получих за съня си? Не е добре. Вчера бяха 86. Следва подробният разбор: само 48 минути дълбок сън, прекалено много събуждания, недостатъчно REM, пулсът не е паднал достатъчно, „готовността"