След празниците, изпълнени с козунак, сладкиши и по-тежка храна, много хора усещат познатото желание да „рестартират" организма си. Първата мисъл често е свързана с ограничение – по-малко храна, пропуснати хранения или дори кратък период на глад. Изглежда като логична реакция след дни на изобилие, но всъщност тялото има съвсем различна нужда. То не
Великден отминава, но усещането остава. Тежест в корема, подуване, дрехи, които сякаш са се свили за една нощ. Поглеждате се и си казвате, че „малко сте прекалили" и това е напълно нормално. Проблемът е, че за много хора това усещане не изчезва толкова бързо, колкото очакват. Комбинацията от по-тежка храна, повече сладко, по-малко движение и нарушен
След празниците е нормално да оставаме с усещане за тежест, подуване и нарушен хранителен ритъм. Богатите трапези, по-честото похапване, консумирането на алкохол и по-ниската физическа активност могат да натоварят организма ни повече от обичайното. Вместо да се впускаме веднага в крайни режими или строги диети, по-разумният подход е постепенно да се