Интервално гладуване за начинаещи: Как да ...

Забравете за сложните диети и изтощителното броене на калории! Открийте как работи методът 16:8, кои са най-големите грешки при фастинга и как да настроите тялото си да гори мазнини, докато спите. © iStock.com Интервалното гладуване (известно още като фастинг) се превърна в истински хит сред методите за влизане във форма. За разлика от строгите диети,

Хранене по лунен календар от 23 до 29 март

Храненето по лунния календар е чудесен начин да хармонизирате хода на всички процеси в тялото. Така че не пренебрегвайте помощта на Луната при изготвянето на дневното меню и при планирането на очистителните процедури и дните на гладуване. 23 март – понеделник Храненето в 6-тия лунен ден изисква ограничаване употребата на течности. Не прекалявайте с